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Séances de méditation adultes

 


Beaucoup montrent de plus en plus d’intérêt pour la méditation et la relaxation. Les bénéfices de ces pratiques ont été amplement démontrés scientifiquement et lorsque que nous nous immergeons dans ces disciplines, nous réalisons la valeur profonde de ce qu’elles nous offrent.
La pratique de la méditation peut nous apporter plus de joie dans nos vies, la reconnexion à la paix intérieure qui est notre état naturel et un renforcement de la confiance en soi avec plus de compassion.
Pour ces raisons, nous vous proposons de garder le cours de pratiques méditatives les vendredis à 18H45 avec Laurence et Estefania, comme l'année précèdent, et nous rajoutons Stéphane Cosso et d’autres intervenants touts en alternance.
C'est très enrichissant pratiquer diffèrent types des méditations et découvrir ou redécouvrir le monde a l'intérieur de nous : Nous styles sont:
Laurence -  Pleine Conscience
Estefania - Quantique
Stéphane - Vibratoire

Chaque cours aura un thème comme l’acceptation, le détachement, le moment présent etc…
Ce cours aura lieu uniquement sur réservation et débutera le 2/09/16.


Laurence a commencé à méditer au début des années 80 en recevant d’un maître indien initié au Kriya Yoga.
Plus tard, elle devient professeur de Hatha yoga et enseigne les postures, la respiration et la relaxation dans le but de libérer le mental pour atteindre l’état de méditation. Elle suit de nombreux enseignements des maîtres d'Inde (Yogananda, Sivananda, Satyananda, Desikashar, Ramana Maharshi etc… puis s’intéresse au bouddhisme et pratique le Zen, Vipassana et MBSR.
Cela l’amène naturellement à faire régulièrement des retraites plus ou moins silencieuses. Sa façon d’aborder et d’enseigner la méditation est progressive, déterminée par un ressenti intérieur qu’elle souhaite partager.

Estefania découvre la méditation avec le groupe Brama Kumaris à Barcelona en 2002. Elle commence a lire sur le sujet et participait aux  weekends de méditation. En 2004 "par hasard", elle découvre Joe Dispenza, Docteur en Meditation Quantique  et dès lors sa vision de la vie changea profondément .  Avec des explications et les apprentissages très parlant  et visuelles, elle démarre un chemin de développement personnelle qui perdure encore aujourd’hui. D'autres autours d'elle l'ont aussi influencés énormement , comme E. Tolle et le Pouvoir du Moment présent ou encore Jon Kabat Zinn et la Mindulness (pleine conscience). La mission d'Estefania au jour d'aujourdhui se focalise principalement sur la pratique aux enfants et adolescents,  pour laquelle elle est en train de suivre une formation certifiante en Méditation Pleine Conscience de la main de Jeanne Siaud-Facchin. 
Laurence et Estefania se sont rencontrées lors d’un cycle de huit semaines de MBSR, (méditation basée sur la réduction du stress).

Stéphane Cozzo, nous rejoint avec sa méditation vibratoire. Sa mission:permettre d'accéder au vrai bonheur profond et durable. et nous dit “Comme vous, j'ai longtemps cherché et j'ai exploré de nombreuses voies. J'ai compris que le Bonheur était notre état naturel mais qu'il était perturbé par les flots de pensées qui nous assaillent.Pour retrouver ce Bonheur perdu et s'épanouir dans sa vie de couple et sa vie professionnelle, il faut donc calmer le mental. Je vous y accompagne avec les deux meilleurs méthodes que j'ai pu trouvé lors de mes 15 années de recherche: la Méditation Bouddhiste et l' Alignement Alpha Lung Yo »

Pascal Paganelli Méditation et projection mentale
Diplômé de la méthode Silva (1988)
Diplômé en Médecine Traditionnel Chinoise cursus de 4 ans à la SFERE, école Aix en Provence (1989-1993)
Diplômé en hypnose Ericksonienne (. 2005)
Pascal vous propose sa méthode de Méditation et Projection Mentale MPM
Cette méthode issue de son apprentissage et de ses 28 ans d'expérience est, en autre, spécialement adaptée à la gestion du stress.
Ce sera l'objet des séances de médiation.

Cecilia est passionnée par la philosophie et la pratique du Hatha Yoga et se forme en continu auprès de Laurence Merchet depuis 2009. Elle élargit sa formation grâce à des stages, notamment Yoga Satyananda et suit un cycle de Méditation Pleine conscience MBSR avec I.Pichot Duclos.

Rattachée à l'Ecole Internationale de Yoga Sivananda Vedanta, dont elle est diplômée depuis 2013, elle y effectue de nombreux séjours inspirants et formateurs au cours desquels elle continue d'affiner sa pratique. D'ailleurs, elle exerce sa passion depuis 2013 en enseignant le yoga aux jeunes enfants, aux adolescents et aux adultes.

 

Les prix:
Cour d’essai 10 eur
Unité : 20 eur
Carte zen - 1 cours de la carte
Abonnés - 10 eur
Carte « Méditation » 120€ pour 10 séances.
Pour les prochaines dates  consulter le calendrier dans la rubrique “horaire”