Yin yoga avec Estefania à l'Espace Zen 06 Mouans-Sartoux
 Estefania Lledo
Estefania
Le Yin Yoga est basé sur la philosophie taoïste de l’équilibre entre le yin et le yang, le Yin yoga est une pratique statique conçue pour contre-balancer les activités très yang de la vie moderne et notamment les pratiques physiques dynamiques telles que l’Ashtanga yoga. Elle s’organise en séries de postures simples, tenues pour une longue durée (entre 3 et 5 minutes), l’objectif étant de relâcher les tensions mentales et physiques, surtout dans les tissus conjonctifs des hanches et du bas du dos.  Conseillé pour les femmes enceintes.