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Stage de yoga Iyengar dimanche 29 octobre de 9H à 12 H à l'Espace Zen de Mouans Sartoux

Le thème sera consacré aux fondamentaux des postures debout avec la précision de l'alignement qui est l'une des caractéristiques du yoga Iyengar. 
Les postures debout étirent les muscles, débloquent les articulations et la colonne vertébrale. Elles vivifient le corps et l’esprit en supprimant tensions et douleurs. Elles stimulent la digestion, permettent un bon fonctionnement des reins et soulagent la constipation. On dit qu'elles favorisent la perte de poids! Elles améliorent la circulation sanguine et la respiration.
Elles constituent une excellente préparation aux postures arrières et aux flexions avant.