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Séances de méditation adultes

 

Pour bien finir la semaine, les vendredis à 18h45 est le moment de la semaine dédié à la méditation à l'Espace Zen. Différentes séances proposées en alternance, toutes très méditatives mais avec des formes complètement différentes et complémentaires.
Méditation Sonore - Avec Florence Peltier, notre sonotherapuete

Yin Yoga avec Bols en direct - Avec Estefania (prof de Yin Yoga) et Florence (sonotherapeute)

Yoga Méditatif - Avec Laurence Merchet (aussi pour femme enceinte)
Méditations guidées - Avec différents interventants et différents types; pleine conscience, quantique, etc.
Kirtan - chants de mantra avec Estefania & CoEvenement bénévole. 100% du gains seront versés à un orphelinat pendant notre voyage au Népal.

Voir les dates sur notre calendrier Google en vert "évènements" et nous postons sur facebook ces évènements.

Prix
10 eur - Pour les abonnés de l'Espace Zen (plus 5 eur pour les bols pour le yin yoga & bols)
1 cours de la carte zen 
15 eur libre


Laurence a commencé à méditer au début des années 80 en recevant d’un maître indien initié au Kriya Yoga.
Plus tard, elle devient professeur de Hatha yoga et enseigne les postures, la respiration et la relaxation dans le but de libérer le mental pour atteindre l’état de méditation. Elle suit de nombreux enseignements des maîtres d'Inde (Yogananda, Sivananda, Satyananda, Desikashar, Ramana Maharshi etc… puis s’intéresse au bouddhisme et pratique le Zen, Vipassana et MBSR.
Cela l’amène naturellement à faire régulièrement des retraites plus ou moins silencieuses. Sa façon d’aborder et d’enseigner la méditation est progressive, déterminée par un ressenti intérieur qu’elle souhaite partager.

Estefania découvre la méditation avec le groupe Brama Kumaris à Barcelona en 2002. Elle commence a lire sur le sujet et participait aux  weekends de méditation. En 2004 "par hasard", elle découvre Joe Dispenza, Docteur en Meditation Quantique  et dès lors sa vision de la vie changea profondément .  Avec des explications et les apprentissages très parlant  et visuelles, elle démarre un chemin de développement personnelle qui perdure encore aujourd’hui. D'autres autours d'elle l'ont aussi influencés énormement , comme E. Tolle et le Pouvoir du Moment présent ou encore Jon Kabat Zinn et la Mindulness (pleine conscience). La mission d'Estefania au jour d'aujourdhui se focalise principalement sur la pratique aux enfants et adolescents,  pour laquelle elle est en train de suivre une formation certifiante en Méditation Pleine Conscience de la main de Jeanne Siaud-Facchin. 
Laurence et Estefania se sont rencontrées lors d’un cycle de huit semaines de MBSR, (méditation basée sur la réduction du stress).

Stéphane Cozzo, nous rejoint avec sa méditation vibratoire. Sa mission:permettre d'accéder au vrai bonheur profond et durable. et nous dit “Comme vous, j'ai longtemps cherché et j'ai exploré de nombreuses voies. J'ai compris que le Bonheur était notre état naturel mais qu'il était perturbé par les flots de pensées qui nous assaillent.Pour retrouver ce Bonheur perdu et s'épanouir dans sa vie de couple et sa vie professionnelle, il faut donc calmer le mental. Je vous y accompagne avec les deux meilleurs méthodes que j'ai pu trouvé lors de mes 15 années de recherche: la Méditation Bouddhiste et l' Alignement Alpha Lung Yo »

Pascal Paganelli Méditation et projection mentale
Diplômé de la méthode Silva (1988)
Diplômé en Médecine Traditionnel Chinoise cursus de 4 ans à la SFERE, école Aix en Provence (1989-1993)
Diplômé en hypnose Ericksonienne (. 2005)
Pascal vous propose sa méthode de Méditation et Projection Mentale MPM
Cette méthode issue de son apprentissage et de ses 28 ans d'expérience est, en autre, spécialement adaptée à la gestion du stress.
Ce sera l'objet des séances de médiation.

Cecilia est passionnée par la philosophie et la pratique du Hatha Yoga et se forme en continu auprès de Laurence Merchet depuis 2009. Elle élargit sa formation grâce à des stages, notamment Yoga Satyananda et suit un cycle de Méditation Pleine conscience MBSR avec I.Pichot Duclos.

Rattachée à l'Ecole Internationale de Yoga Sivananda Vedanta, dont elle est diplômée depuis 2013, elle y effectue de nombreux séjours inspirants et formateurs au cours desquels elle continue d'affiner sa pratique. D'ailleurs, elle exerce sa passion depuis 2013 en enseignant le yoga aux jeunes enfants, aux adolescents et aux adultes.