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YOGA MOUANS-SARTOUX

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Le yoga est une discipline pluri millénaire. Si les bienfaits s’observent dès le premier cours, la régularité est le meilleur moyen d’évoluer.

A l’Espace Zen de Mouans-Sartoux, nous proposons 15 cours hebdomadaires. Du lundi au vendredi, vous pourrez vous adonner à une séance d’ashtanga dès l’aube pour mieux démarrer la journée, ou bien de hatha yoga en fin d’après-midi pour mieux la clôturer.

Nous enseignons aussi la méthode Feldenkrais le mardi et jeudi matin et proposons un cours de yoga réparateur le mercredi matin et le jeudi soir. Des créneaux de yoga dynamique (vinyasa) sont ouverts tous les jours.

Pour ne pas perdre le rythme, les membres de l’espace zen, ont la possibilité de rattraper chaque cours manqués. C’est aussi l’occasion de découvrir différentes pratiques, et d’échanger avec d’autres yogis venus de Mouans-Sartoux, mais aussi de Valbonne, de Mougins, de Grasse ou de Cannes.

Les cours réguliers sont indiqués en bleu dans notre calendrier, constamment mis à jours.

Le weekend, des cours de yoga sont dispensés sous forme de stages intensifs. Des spécialistes viennent à l’espace zen de Mouans-Sartoux pour enseigner leur discipline.

Le vendredi soir, nous alternons entre des cycles de méditation quantique (méthode Joe Dispenza) et des séances de méditation sonore, basée sur les corps vibratoires stimulés avec des bols tibétains et autres instruments comme les tambours chamaniques maitrisés par notre sonotherapeute.

Un dimanche par mois, notre professeur de Kundalini yoga, spécialiste des kirtans, se déplace avec son gong. Un autre dimanche, nos ateliers Iyengar vous aideront à perfectionner vos alignements. Enfin, pour les ashtangis dévoués ou les adeptes du vinyasa qui souhaitent approfondir leur maitrise des bases, nous proposons une session complète d’ashtanga.

Les weekends sont aussi l’occasion de découvrir le yoga aérien (fly yoga), qui se pratique en inversion avec un effet antigravité, ou de pratiquer le yoga en famille. Ou des stages de coherence cardiaque, ou le yoga anti-stress… toujours sur notre home page.

Nous attirons votre attention sur la ponctualité. A l’espace zen, les cours démarrent toujours à l’heure. Assurez-vous de prendre vos dispositions si vous venez de Grasse, de Cannes, de Valbonne ou de Sophia-Antipolis. Par respect pour les autres yogis, vous ne pourrez pas entrer si vous arrivez trop tard.

Pendant les vacances, les cours de yoga ne sont pas tous maintenus et les horaires, susceptibles de changer. Pensez à consulter notre calendrier en ligne !

Envie de venir essayer un cours de yoga à l‘espace zen ? Réservez votre place par téléphone ou par sms au +33 (0)6 95 42 52 25.

A très bientôt à Mouans-Sartoux !