Yoga en plein Air
Le jeudi 1er Juin à 19h
Lieu- Tennis de Mouans-Sartoux

Je vous attends au Tennis de Mouans Sartoux, pour une longue séance de yoga en plein air, pour mettre ensemble tout ce que nous avons appris et pratiqué ensemble cette année.

Le cours sera suivi d'une pizza végétarienne et d'un jus pressé de fruits et légumes

Si vous voulez participer, svp confirmez moi votre présence et si vous restez pour la pizza, pensez à me donner l'argent à l'avance pour Claude, qui nous fera les pizzas sur place.

    Merci et hâte de pratiquer avec vous tous en même temps. ça va être mémorable ;)

Plus de détails sur....

l'endroit:
    Tennis de Mouans Sartoux, à coté du Golf de Saint Donnat, en direction Grasse, sur la gauche, à 3 km environ de l'espace zen.
    Tout en haut du Tennis, sur le coté gauche, face au restaurant, sur le cours d'entrainement.
    Vous pourrez vous garer facilement sur le parking du tennis.

le resto:
    La pizza faite sur place (et très bonnes) coûte 10 eur. Les jus de fruits et légumes seront préparés par nous-même, donc apportez des carrotes, des pommes, de fenouils, des melons, etc... Vous verrez et gouterez l'exquisité d'un bon jus presse après le yoga ;) ;) ;) Evitez les fruits du type banane, avec fécule, impossible de les passer dans l'extracteur.

    J'ai déjà 2 extracteurs de jus, si quelqu'un en a un pour l'occasion je suis preneuse, nos serons nombreux donc il serait préférable d'en avoir plusieurs.

Quoi amener:
    Pour le yoga - votre tapis (c'est très important, je n'ai pas de tapis pour tout le monde et impossible de la faire sans tapis), un produit corporelle pour les moustiques (j'ai des spirales mais à cett heure-ci, une crème ou spray serait bienvenue).
    Pour savasana - des chaussettes et une pull avec capauble si poussible pour la metre sur la tete et couvrir aussi les eyes ou une echarpe en cotton.
    Je n'ai pas non plus de coussin pour les eyes pour tout le monde.
    Pour le resto - seulement des fuits et légumes de votre choix pour un jus ou max 2.

    C'est une séance Exclusive pour les membres Zen du Yoga Dynamique (compris dans l'abonnement pour le membres ou un cours de la carte zen pour les autres)

Dimanche 23 avril à 11h. Sur réservation. 10 eur membres. 15 eur non-membres

L’objectif ?
Le Yoga Challenge est un programme conçu pour t’encourager à pratiquer avec autonomie et régularité.
A qui s’adresse-t'il ?
Aux Yogi-Lovers, confirmés ou débutants, mais avec les connaissances des bases.
En quoi ça consiste ?
A faire du yoga entre 3, 4 ou 5 fois par semaine pendant le mois de juin.
Comment ça marche ?
Tu t’inscris aux horaires proposés, tu t'organises pour pouvoir le faire et le plus important, tu t’engages à y participer.

Yoga à la maison
Il est impératif de faire minimum une séance de yoga à la maison par semaine. Pour vous aider, avec votre inscription vous aurez un accès exclusif à notre section WEB « Yoga à la maison »
Niveau de challenge :
3eme – Entre 10 et 12 séances dans le mois
2eme – Entre 13 et 16 séances dans le mois
1er – Entre 17 et 20 séances dans le mois
Dernière séance
Le Dimanche 2 juillet nous allons faire une séance spéciale, suivi d’un bon petit déjeuner pour fêter la réussite.

Are you ready ?
Pour participer, tu as simplement  besoin d’un tapis de yoga et de t’inscrire.
Inscriptions et Dates
Organise tes séances et présentes ton carnet avant le mercredi 24 Mai. Pendant les séances de la semaine du 29 mai au 2 juin vous recevrez la confirmation. Les cours extra se feront si 5 inscrits.
Prix
Le prix des séances extra pour les membres avec abonnement : 5 eur et 10 eur l’aero
Les membres avec carte zen, le 1er cours de la semaine utilise 1 cours de la carte, le 2eme cours - ½ cours de la carte et 1 cours pour l’areo

 Télécharger ici la fiche de suivi

La pratique de Yoga

1 x par semaine elle changera ton esprit
2 x par semaine elle changera ton corps
Tous les jours elle changera ta vie