Énorme MERCI à tous les participants de la 1er Journée Zen pour votre présence et pour nous amener cette belle énergie, grâce à vous, nous avons affiché "complet" dans toutes les activités!! Énorme MERCI également à toute l’équipe de l'Espace Zen pour votre générosité; grâce à vous cette journée a vu le jour.

Le 25 Octobre, Zen People vous propose une 2eme activité gratuite de découverte de la méditation en pleine conscience, sur réservation uniquement!

PILATES POUR LE DOS, un mercredi sur 2 a 19H30,
-Apprendre a bien respirer et a bien se positionner
-Gérer son stress
-Détox du corps et de l'esprit "Wake up" et "after work or sport

Atelier de Yin Yoga avec Bols chantants

2 heures pour découvrir ou redécouvrir la profondeur de la pratique du yin yoga accompagnée des sons.

Le thème de l’atelier – voyage autour des chakras

Le Yin yoga – est une pratique statique, les postures sont gardées 5 min, le travail est fait en profondeur, au niveau des tissus conjonctifs, des tendons et des articulations. Les postures ciblent les méridiens des principaux organes du corps. 

C’est une pratique très introspective invitant à la méditation.

La sonothérapie  Les sons des bols Tibétains entraînent un état de relaxation permettant à notre esprit de se détacher du corps physique et donc de la « douleur » de la posture maintenue 5mn. Les sons projettent également leur structure harmonique sur notre corps et lui transmettent l’information. 

L'harmonique des sons sur le corps équilibre notre musicalité intérieure et accorde nos cellules.