Qui sommes-nous ?
Situé au centre-ville de Mouans-Sartoux, à quinze minutes de Grasse et Cannes, l’Espace Zen est dédié au bien-être depuis 2013.
Les cours de groupe se font à l'atelier de Yoga et seulement les séances en Yoga thérapie se déroulent à l'Espace Zen. Estefania, est diplomée de l'Institut de Yoga-thérapie de Paris, et suit des patients-élèves en individuel ou en petit groupe de 4 personnes. Visitez le site Yogathérapie par ici
Le weekend, des stages intensifs permettent de découvrir différents types de yoga, comme la méthode Iyengar et le Kundalini, ou simplement d’approfondir ses connaissances. Des cours particuliers adaptés aux besoins individuels (senior, prénatal-postnatal) et des ateliers spécialement conçus pour les enfants sont aussi proposés.
Vous pourrez vous initier à la méditation sous forme de cycles: quantique, grâce à la méthode Joe Dispenza pour mieux comprendre les mécanismes et apprendre à méditer, ou sonore, en présence de notre sonotherapeute et ses bols tibétains.
Nos professeurs sont tous certifiés par Yoga Alliance®. Expérimentés et passionnés, ils accompagnent les yogis dans leur évolution personnelle avec des conseils sur-mesure. Les cours ont lieu en petit comité, dans une ambiance cosy et familiale. Les ajustements sont continus et de nombreux équipements sont disponibles (briques, sangles, coussins, tabouret feet-up…) sur place pour perfectionner vos asanas (postures), toujours en pleine conscience.
Que votre approche soit dynamique (ashtanga, vinyasa, hot yoga) ou plutôt méditative (yin yoga, hatha, nidra), trouvez votre yoga et profitez de tous les bienfaits de cette méditation en mouvements. Profitez des stages le weekend pour découvrir de nouvelles disciplines et venez participer à nos évènements (voyages, kirtans, ateliers).
Situé entre Cannes et Grasse, à proximité de Valbonne, Mougins, Pégomas, le Cannet ou la Roquette-sur-Siagne, l’Espace Zen de Mouans-Sartoux est l’endroit idéal pour vous offrir un moment réparateur. Un parking privé est à disposition pour les élèves.
L’Espace Zen est un centre certifié par la fédération internationale Yoga Alliance®. Estefania est reconnue professeure Senior. Nous avons également reçu le label YACEP (Yoga Alliance Continued Education Provider). Celui-ci nous permet de former de futurs professeurs, eux-mêmes certifiés, grâce à une formation pratique et théorique de 200 heures. Elle se présente sous forme de stages intensifs, en complément d’un minimum de 30 cours suivis(ashtanga, vinyasa, iyengar ou yin yoga) et, idéalement, d’une pratique personnelle.
Les possibilités d’embauches sont réelles. L’Espace Zen déménage dans une nouvelle structure à partir de septembre 2021. Les yogis formés par nos soins seront bien entendu prioritaires. Si vous souhaiter vous former dès maintenant, prenez contact avec nous. On pourra vous recommander des lectures, des vidéos ou des conseils personnels. Venez nous voir à Mouans-Sartoux !
Nos disciplines 
Événements et stages passés 
