Le Hatha Yoga traditionnel est une pratique traditionnelle fondée sur un travail postural précis et tenu qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir le Yoga. Les postures sont moins nombreuses que dans un cours de yoga enchainé, elles visent tour à tour la tonification ou l’étirement. Des exercices de respiration, de visualisation, de concentration sont proposés afin d’amener à une conscience plus vaste de notre être.

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