ESTEFANIA LLEDO, est la gérante d'Espace Zen et professeur d'Asthanga Yoga, Yin Yoga et Yoga pour le Golfeur.
Estefania a fait de sa passion sa profession, depuis plus de 10 ans elle pratique le yoga et la méditation.
Son objectif: une approche claire et simple de la pratique du yoga.
En parallèle, elle continue ses études de psychologie a l'université.

Article sur le Yoga dynamique (Vinyasa yoga) 

Article sur le Yin Yoga

Ashtanga Yoga

https://youtu.be/LVQgVDtqd8E

 FLORENCE PELTIER - Sonothérapeute

Soins harmonisants aux sons des bols tibétains et aux vibrations des diapasons thérapeutiques.

Ses soins amènent une profonde détente et une libération des tensions aux niveaux psychique et émotionnel. Ils agissent également sur nos différents corps énergétiques.

https://youtu.be/xCEXi1_PyNE

www.bolstibetains-soins.com

Séances de méditation adultes

Yin Yoga avec Bols en direct - Avec Estefania (prof de Yin Yoga) et Florence (sonotherapeute)

Voir les dates sur notre calendrier Google en vert "évènements" et nous postons sur facebook ces évènements.

Laurence a commencé à méditer au début des années 80 en recevant d’un maître indien initié au Kriya Yoga.
Plus tard, elle devient professeur de Hatha yoga et enseigne les postures, la respiration et la relaxation dans le but de libérer le mental pour atteindre l’état de méditation. Elle suit de nombreux enseignements des maîtres d'Inde (Yogananda, Sivananda, Satyananda, Desikashar, Ramana Maharshi etc… puis s’intéresse au bouddhisme et pratique le Zen, Vipassana et MBSR.
Cela l’amène naturellement à faire régulièrement des retraites plus ou moins silencieuses. Sa façon d’aborder et d’enseigner la méditation est progressive, déterminée par un ressenti intérieur qu’elle souhaite partager.

Estefania découvre la méditation avec le groupe Brama Kumaris à Barcelona en 2002. Elle commence a lire sur le sujet et participait aux  weekends de méditation. En 2004 "par hasard", elle découvre Joe Dispenza, Docteur en Meditation Quantique  et dès lors sa vision de la vie changea profondément .  Avec des explications et les apprentissages très parlant  et visuelles, elle démarre un chemin de développement personnelle qui perdure encore aujourd’hui. D'autres autours d'elle l'ont aussi influencés énormement , comme E. Tolle et le Pouvoir du Moment présent ou encore Jon Kabat Zinn et la Mindulness (pleine conscience). La mission d'Estefania au jour d'aujourdhui se focalise principalement sur la pratique aux enfants et adolescents,  pour laquelle elle est en train de suivre une formation certifiante en Méditation Pleine Conscience de la main de Jeanne Siaud-Facchin. 
Laurence et Estefania se sont rencontrées lors d’un cycle de huit semaines de MBSR, (méditation basée sur la réduction du stress).