Dans le quartier Bien être, notre stand invitait au repos, Laurence a fait de la reflexologie plantaire et un atelier-conférence sur le stress et la respiration. Une séance de Yoga & sons était aussi offerte par Florence Peltier, sonotherapeute, et Estefania.

Alternatiba Mouans-Sartoux, en chiffre " !
8 000 visiteurs
200 alternatives
300 bénévoles
43 conférences
Marché bio et local aux 14 agriculteurs
120 stands
16 concerts, artistes, danseuses, troupe de théâtre, déclameurs de rue, clowns,
parade… !
Alternatiba Mouans-Sartoux, en mots " !
Alternatiba est la proposition citoyenne d’alternatives dans tous les domaines de société, le temps
d’un Festival. Les crises économiques, écologiques et sociales sont une opportunité de recréer un
système fiable, durable en harmonie avec la nature et avec l’humain. Alternatiba met en scène les
solutions existantes : les 200 alternatives proposées peuvent dès aujourd’hui être le moteur d’un
tout nouveau modèle de société. Faire du bien à ce qui nous entoure, c’est d’abord se faire du bien à nous-même.

[/pb_text][/pb_column][/pb_row][pb_row ][pb_column span="span12"][pb_carousel el_title="Les photos de l'evenement" div_margin_top="4" div_margin_bottom="3" align="left" dimension_width="44" dimension_width_unit="%" show_indicator="yes" show_arrows="yes" automatic_cycling="yes" cycling_interval="5" pause_mouseover="yes" appearing_animation="0" css_suffix="rt-image" ][pb_carousel_item image_file="images/2015/IMG_8979.JPG" ][/pb_carousel_item][pb_carousel_item image_file="images/2015/IMG_8938.JPG" ][/pb_carousel_item][pb_carousel_item image_file="images/2015/IMG_8989.JPG" ][/pb_carousel_item][pb_carousel_item image_file="images/2015/IMG_8976.JPG" ]

.

[/pb_carousel_item][pb_carousel_item image_file="images/2015/IMG_8983.JPG" ][/pb_carousel_item][pb_carousel_item image_file="images/2015/IMG_8999.JPG" ][/pb_carousel_item][pb_carousel_item image_file="images/2015/IMG_9010.JPG" ][/pb_carousel_item][pb_carousel_item image_file="images/2015/IMG_9014.JPG" ][/pb_carousel_item][pb_carousel_item image_file="images/2015/IMG_8943.JPG" ][/pb_carousel_item][pb_carousel_item image_file="images/2015/IMG_8975.JPG" ][/pb_carousel_item][/pb_carousel][/pb_column][/pb_row][pb_row ][pb_column span="span12"][pb_text el_title="revue de presse" width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="0" ]

Le journal télévisé

https://youtu.be/e_vSWcr0Hcg

Voici la revue de presse: https://we.tl/hqOcmtL88Z (fichier pdf)

[/pb_text][/pb_column][/pb_row][pb_row ][pb_column span="span12"][pb_text el_title="revue de presse" width_value="100" width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="0" ]

Voici la revue de presse: https://we.tl/hqOcmtL88Z (fichier pdf)

[/pb_text][/pb_column][/pb_row][pb_row ][pb_column span="span12"][pb_text el_title="Liens" width_unit="%" enable_dropcap="no" appearing_animation="0" ]

https://rcf.fr/actualite/alternatiba-mouans-sartoux-accueille-le-festivaldes-alternatives-ce-17-octobre! !
https://www.youtube.com/watch?v=VLnGr1kSLfE&feature=youtu.be! !
https://www.tribuca.fr/2015/10/alternatiba-un-vent-durable-va-soufflersur-mouans-sartoux-video/! !
https://www.webtimemedias.com/article/alternatiba-mouans-sartouxun-festival-pour-sauver-le-climat-20151012-57092!
https://www.frequenceterre.com/2015/10/12/alternatiba-a-mouanssartoux-un-festival-pour-lutter-contre-le-rechauffement-climatique/! !

[/pb_text][/pb_column][/pb_row]

La pleine conscience pour les enfants à la journée de souffleurs d'avenir, Alternatiba, Biot. 30 Avril 2016.

Pendant sa conférence, Estefania Lledó, a présenté la méditation en pleine conscience pour les enfants et les adolescents, et comment

ce type de pratique peut changer profondément la relation des enfants avec eux-même, avec les autres et avec leur  environnement. En effet, les études montrent que les enfants qui méditent ont une meilleur attention, concentration et mémoire, mais, plus important encore, ils apprennent à s’écouter, à se comprendre et comment devenir expert en eux-même.

A travers l’observation de l’intérieur, les enfants apprendrent à reconnaitre et à comprendre le role des émotions, à gérer le stress et à maitrise la respiration comme outil pour donner de l’espace et agir au lieu de réagir. 

La conférence finissait avec la citation du Dalai Lama: “ Si la méditation était enseignée aux enfants dès 8 ans, nous ferions disparaître la violence dans le monde en une génération “

Alternatiba 2016

30 Avril 2016

Biot, PACA

Thème : L’Amour et la Compassion
Quand:1 juillet de 19h à 21h Espace Zen, 240 Ch. Bastions - Mouans-Sartoux
Donation- 10 € Intégralement versés au Monastère Pureng Shedphèling.
Organisé par l’association Zen People- tel 06 95 42 52 25

Vendredi 1er Juillet, nous aurons le plaisir d'accueillir le vénérable Tulku Thupten Tendar Rinpoche. Né à Darjeling en Inde, il est reconnu par le Dalaï Lama à l'âge de 12 ans comme étant la réincarnation de l'hermite Lama Lobsang Tenzin, un des 80 grands yogis accomplis de l'Inde ancienne.

Le vénérable Tulku Thupten Tendar Rinpoche donnera un enseignement de 2 heures sur la compassion. C'est une occasion rare à ne pas manquer.

L’ESPACE ZEN ouvre ses portes avec succès le 13 sept 2014

Samedi 13 septembre dernier, notre Espace Zen ouvrait ses portes à Mouans-Sartoux sur la Cotê d’azur, pour la toute première fois au 240 chemin de Bastions.  Plus de 60 personnes ont participé activement aux différentes activités proposées; nous remercions énormément tous le monde qui a participé et tout ceux qui ont rendu possible cette magnifique journée.
Pour fêter l’évènement, méditation sonore aux mains de Florence Pertier, massages sur chaise avec Isabelle Pichot-Duclos, conversations sur le yoga avec Estefania Lledó et sur le pilates avec Julia Denis. Et tout ça avec la Socca et de la pissaladière de Jacques et une bonne sangria de cava faite maison avec amour. Je ne suis pas pour rien une espagnole sur la cote d’azur!
Chez nous, vous pourrez participer à des cours de  YOGA , TAI CHI , PILATES et STRETCHING en petits groupes dans une cadre totalement neuf, pensé pour la pratique des disciplines zen. Vous pourrez également trouver des ateliers de méditation MBSR - Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience et des massages, de la réflexologie plantaire, des soins avec les bols tibétains. Tout cela situé à seulement 200m du château de Mouans-Sartoux, juste a coté de Mougins, dans l'arrière pays de Cannes, sur la cote d’azur (PACA).
N'hésitez pas à venir découvrir notre Espace Zen, nous vous attendons nombreux pour démarrer cette rentrée sous le signe de la zen attitude!
Très cordialement et à bientôt,
Estefanía Lledó
www.espacezen06.fr

Espace Zen 06
240 chemin des Bastions
06370 Mouans-Sartoux
Tel: 06 95 42 52 25

Merci à toutes et à tous pour partager avec nous la matinée du 12 juin pour notre Journée zen. C'était vraiment un moment super agréable, et super zen!!

Énorme MERCI à tous les participants de la 1er Journée Zen pour votre présence et pour nous amener cette belle énergie, grâce à vous, nous avons affiché "complet" dans toutes les activités!! Énorme MERCI également à toute l’équipe de l'Espace Zen pour votre générosité; grâce à vous cette journée a vu le jour.

Le 25 Octobre, Zen People vous propose une 2eme activité gratuite de découverte de la méditation en pleine conscience, sur réservation uniquement!

> le 15 octobre 2017

Reservez votre place sur la page Facebook

Journée Bouddhiste.

Enseignement par le Vénérable Tulku Thupten Tendar Rinpoche (grand maître tibetain) traduction simultanee en anglais par son assistant, Geshe Tenzin. La méditation de l'après-midi sera traduit en français.

9h Accueil
9h30 - 12h30
-Les bases du Bouddhisme pour debutants
-Reflexion - Le sens de la vie.
-Q&A

12h30-14h - Repas de l'amitié - amemez un plat vegetarien à partager (salé, sucré ou boisson)

14h-17h Après midi
-Méditation sur l'amour et la compassion
-Les études scientifiques sur la méditation
-Pratique de meditation tibetain-français
-Q&A

Donation suggérée pour le monastère
20 eur demi-journée. 30 eur journée.
Sur réservation.

Né en 1950 au Tibet, aux pieds du Mont Kailash, le Vénérable Tulku Thupten Tendar Rinpoche est la réincarnation d'une lignée prestigieuse de Maîtres spirituels, au rang desquels figurent le Mahasiddha Guru Bhairu, un des 80 grands yogis accomplis de l'Inde ancienne, et Djé Ngödroup Thupwang Dorjé, un grand méditant disciple direct du célèbre Milarépa. Reconnu comme tel par Sa Sainteté le XIVème Dalaï Lama, il est actuellement Abbé du Monastère tibétain de Pureng Shedphèling, reconstruit au sud de l'Inde. Réputé pour sa profonde connaissance et sa haute réalisation des enseignements du Bouddha, comme ses prédécesseurs, il passe de nombreux mois de l'année en retraite solitaire dans la montagne.

Reservez votre place sur la page Facebook

L'Espace zen fête la journée du yoga avec un Yoga challenge pendant tout le mois de Juin et aussi avec une soirée de chants de mantra le 21 Juin pendant la fête de la Musique de Mouans Sartoux.

Merci my dear teacher Linda Munro d'être venu à l'Espace Zen Jeudi 16 Juin pour un cours de "Great Yoga", it was really frantastic!! 2016

21 Juin 2016 - Journée Mondiale du Yoga et aussi de la Musique. Pour fêter cela nous vons invitons à participer à notre évènement "SOLSTICE ZEN - Harmonisation Corps et Esprit" avec une séance de Yin Yoga aux instruments du monde. Lors de la Fête de la Musique organisée par la Ville de Mouans-Sartoux. Accès libre. Jardin de la ludothèque de Mouans´ - Sartoux.

Ouvrir le pdf 

Cliquez ICIpour ouvrir le document

Geoffrey, expert de l'Inde, nous propose un voyage unique, en petit groupe, ou vivre une expérience de l'inde différent, authentique, Geoffrey nous dit "Ça fait 25 ans que je voyage en Inde et ce programme au Tamil Nadu reste mon favorit, les différentes étapes du voyage invitent les participants à découvrir l'Inde la plus moderne à la plus ancienne pour retourner au point de départ, c'est comme si on y revenait à la maison. Nos voyages ne sont pas du tout les typiques voyages organisés, nous vivons dans des guests house ou des petites hôtels de qualités, nous mangeons dans les bons resto des locaux, et nous avons des moments de vrais contacts avec les gens dans un voyage de découverte d'une culture. Une voyage authentique et différent."

L’objectif ?
Le Yoga Challenge est un programme conçu pour t’encourager à pratiquer avec autonomie et régularité.
A qui s’adresse-t'il ?
Aux Yogi-Lovers, confirmés ou débutants, mais avec les connaissances des bases.
En quoi ça consiste ?
A faire du yoga entre 3, 4 ou 5 fois par semaine pendant le mois de juin.
Comment ça marche ?
Tu t’inscris aux horaires proposés, tu t'organises pour pouvoir le faire et le plus important, tu t’engages à y participer.

Yoga à la maison
Il est impératif de faire minimum une séance de yoga à la maison par semaine. Pour vous aider, avec votre inscription vous aurez un accès exclusif à notre section WEB « Yoga à la maison »
Niveau de challenge :
3eme – Entre 10 et 12 séances dans le mois
2eme – Entre 13 et 16 séances dans le mois
1er – Entre 17 et 20 séances dans le mois
Dernière séance
Le Dimanche 2 juillet nous allons faire une séance spéciale, suivi d’un bon petit déjeuner pour fêter la réussite.

Are you ready ?
Pour participer, tu as simplement  besoin d’un tapis de yoga et de t’inscrire.
Inscriptions et Dates
Organise tes séances et présentes ton carnet avant le mercredi 24 Mai. Pendant les séances de la semaine du 29 mai au 2 juin vous recevrez la confirmation. Les cours extra se feront si 5 inscrits.
Prix
Le prix des séances extra pour les membres avec abonnement : 5 eur et 10 eur l’aero
Les membres avec carte zen, le 1er cours de la semaine utilise 1 cours de la carte, le 2eme cours - ½ cours de la carte et 1 cours pour l’areo

 Télécharger icila fiche de suivi

La pratique de Yoga

1 x par semaine elle changera ton esprit
2 x par semaine elle changera ton corps
Tous les jours elle changera ta vie

Carnet yoga Challenge

Telecharger le fichier, imprimez le, entourez les cours souhaité puis envoyez

la photo des deux pages à Estefania -