Nous ne pouvons pas ELIMINER le stress de notre vie, mais nous pouvons apprendre à le connaître, l’identifier, et le contrôler, pour EVITER qu’il contrôle notre VIE. Et le yoga nous aide énormément sur ce chemin grâce la connexion corps-esprit et avec la respiration comme méthode anti-stress par excellence.

Ici je vous propose une pratique de yoga spécifique pour travailler les impacts du stress sur le corps et pour récupérer notre état d’équilibre.

Démarrer par Cycles de Respiration abdominal

 Quelques postures à faire de préférence le soir,  avec l’intention de se détendre ou le matin pour une journée en sérénité.